ابتدائی معائنہ
نفسیاتی
- غصہ
غیر محدود لالچ اور ناجائز خواہشات، گھریلو زندگی کی تلخیاں اور کاروباری الجھنیں، جو دماغ کو رت دن پریشان کیے رہتی ہیں ان سے دل و دماغ کا توازن بگڑ جاتا ہے۔ ذہنی اور اعصابی کمزوری کے نتیجہ میں دل کے امراض لاحق ہوجاتے ہیں۔ غصہ :بھوک کی حالت میں غصہ، کا [jasarat.com]
اسی طرح سے غصہ بھی حرام ہے، اس کی طرف ہم دیکھتے ہی نہیں ہیں۔ آپ اپنے اردگرد کے ماحول میں دیکھ لیں کہ لوگوں میں غصے کا عنصر کتنا عام ہوتا جارہا ہے۔ لیکن اس جانب کوئی نہیں دیکھتا، نہ ہی اسے کوئی محسوس کرتا ہے اور نہ ہی غصہ کرنے والے کو کوئی روکتا ہے۔ سوال [fridayspecial.com.pk]
مونو آکسائیڈ پیدا کرتا ہے جس کی وجہ سے خون میں آکسیجن لے جانے کی قوت کم ہو جاتی ہے اور خون بھی گاڑھا ہو جاتا ہے۔یہ بیماری آرٹریز کو اندر سے نقصان پہنچاتی ہے جس کی وجہ سے ہماری آرٹریز سخت اور تنگ ہو جاتی ہیں ۔ذہنی پریشانی پیدا کرنے والی صورتوں مثلاً غصہ [nawaiwaqt.com.pk]
پھر وہ خود ہی سے نفرت کرنے لگتے ہیں وہیں تھکاوٹ کے شکار لوگوں کے ساتھ ایسا نہیں ہے خود کے بارے میں ان کی رائے وہی رہتی ہے۔ تصویر کے کاپی رائٹ Thinkstock Image caption عورتیں اور مرد تھکاوٹ سے الگ الگ طرح سے نپٹتے ہیں اینا کہتی ہیں کہ تھکاوٹ کے دوران غصہ [bbc.com]
30 جولائی 2018 (21:57) 2018-07-30 افتخار الدین ایوبی ذہنی دباﺅ حسن اور خوبصورتی کو تباہ کر دیتا ہے۔ ذہنی دباﺅ اور غصہ پورے جسم کو ٹینشن میں مبتلا کر دیتا ہے۔ جو نہ صرف اسے بیمار کر دیتا ہے بلکہ جسم کو بڑھاپے کی طرف مائل کرتے ہوئے چہرے اور جسم پر لائنوں [naibaat.pk]
- خوف
سخت ہوجانا وغیرہ شامل ہیں جس کا نتیجہ دل کے دورے یا شریانوں اور دل کی دوسری بیماریوں کی شکل میں ظاہر ہوسکتا ہے۔ نئی دوا ’’رائمیجی پینٹ‘‘ اس لحاظ سے بہتر ہے کہ یہ خون کی رگوں کو متاثر نہیں کرتی، یعنی اسے دل اور شریانوں کی تکلیف میں مبتلا مریض بھی بے خوف [gtvnetwork.tv]
انسان میں بہت نمایاں تبدیلیاں پیدا ہوجاتی ہیں۔ بعض جذبات انسان کے لیے صحت بخش ہوتے ہیں اور بعض جان لیوا۔ لہٰذا صحت افزا جذبات کو ابھارنے کی کوشش کرنی چاہیے اور نقصان دہ جذبات سے حتیٰ الامکان پرہیز کرنا چاہیے۔ مایوسی:مایوسی، فکر اور پریشانی، رنج و غم، خوف [jasarat.com]
تکلیفیں ہوتی ہیں؟اس موضوع کو آسان طریقے سے سمجھنے کی کوشش کرتے ہیں ۔ کولسٹرال دل کے امراض ہونے کی ایک بڑی وجہ ہے۔یہ بیماری تکلیف دہ ہی نہیں بلکہ اس کا علاج بھی کافی مہنگا ہے۔ شاید ہی انسان کسی دوسری بیماری سے اتنا پریشان ہوتا ہوگا جتنا دل کی بیماری سے خوف [urdutahzeeb.com]
اور سنت نبوی کے طفیل اﷲ نے اس میں برکت بھی‘ فائبر زیادہ ہونے کے باعث پیٹ بھرنے کا احساس وزن کم کرنے میں معاون اور بی کمپلیکس اچھا ہونے کی وجہ سے بہت سے اعصابی امراض کے لئے مفید ہے۔ دل کی بیماری میں غذا کا کردار دل کی بیماری کا مریض ہر وقت مر جانے کے خوف [hilal.gov.pk]
ماضی کی نسبت زیادہ تنہائی کا شکار ہو گیا ہے۔ مشترکہ خاندانی نظام ختم ہونے سےتمام تر مشکلات کا اکیلے ہی سامنا کرنا پڑتا ہے، تو معمولی معمولی باتیں بھی ذہنی تناؤ کا سبب بن جاتی ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ متعدد افرادذہنی دباؤ سے کم زور پڑکر گھبراہٹ، بے چینی، خوف [jang.com.pk]
دل اور خون کی رگوں سے متعلق
- تھرومبوسس
خون کی رگیں تنگ ہوجاتی ہیں۔ اس کے نتیجے میں خون کی روانی متاثر ہوتی ہے اور جگہ تنگ ہونے کی وجہ سے رگیں پھٹ جاتی ہیں۔خون میں قدرتی طور پر جمنے کی صلاحیت ہوتی ہے۔ ایسا ہونے کے نتیجے میں اندرونی طور پر خون بہنے کے بجائے جم جاتا ہے۔ خون جمنے کے اس عمل کو ‘تھرومبوسِس [roopkarma.com]
- حرکت قلب بند ہونا
ہونا یا اس میں درپیش رکاوٹ کو معالج حرکت قلب بند ہونا قرار دیتے ہیں۔ اس طرح دل پر بارگراں سے انسان زندگی اور موت کی کشمکش میں مبتلا ہوجاتا ہے جب کہ دلی امراض ہایپرٹینشن یا ہائی بلڈپریشر کا باعث ہوتے ہیں۔ ڈاکٹر محمد طاہر نے کہا کہ ہم مادی ترقی میں اپنی [baqai.edu.pk]
پورے جسم کا نظام
- تھکاوٹ
یہ کتاب انتہائی دلچسپ ہے۔ اس میں بتایا گیا ہے کہ انسان کی تھکاوٹ، جسم میں طاقت کی کمی اور دماغی تھکاوٹ کو ڈاکٹروں یا ماہرین نفسیات نے کس طرح سمجھنے کی کوشش کی ہے۔ اس میں کوئی شک نہیں کہ آج کے دور میں تھکاوٹ ایک سنگین مسئلہ ہے اور یہ تھکاوٹ آپکی صحت کے [bbc.com]
محسوس ہونا: دل میں خرابی کی صورت میں جسم تھوڑا سا کام کرکے زیادہ تھکاوٹ محسوس کرتا ہے کیوں کے دل جسم کو خون کی پُوری سپلائی نہیں دے پارہا ہوتا اعصاب پر قابو نہ رہنا یا بے ہوش ہونا: دل جب خون کو پمپ کرنے کی صلاحیت کھوتا ہے تو پورے جسم کے ساتھ ساتھ دماغ [baaghitv.com]
اورمتعلقہ مقام پر صحیح مقدار میں خون نہیں پہنچ پاتا جس کے سبب دل اپنا کام دُرُست نہیں کرپاتا اور آخر کار دل کا دورہ پڑجاتا ہے۔علامات سانس لینے میں تکلیف، سینے میں درد، بے ہوشی طاری ہونا،سیڑھیاں چڑھنے سے سانس پھُولنا، گھبراہٹ،ٹھنڈے پسینے اورغیرمعمولی تھکاوٹ [dawateislami.net]
- وزن میں کمی
تبدریج اس میں کمی لانا ممکن ہوتا ہے، جس کے نتیجے میں ہم کیلوریز کم استعمال کرتے ہیں اور جسمانی وزن کم ہوتا ہے۔ تحقیق کے مطابق ریفائن چینی کے استعمال کی صورت میں جسم عام طور پر پیٹ بھرنے کا سگنل دے نہیں پاتا جس کے نتیجے میں حد سے زیادہ کھالیا جاتا ہے [apkinews.com]
بھی بن سکتا ہے۔ وزن میں کمی کا باعث: 100گرام انار میں 83کیلوریز ہوتی ہیں، جس سے آپ کو دن بھر بیدار،چوکنا اور توانا رہنے کے لیے توانائی ملتی ہے۔ اگر آپ ڈائٹ پر ہیں تو انار ضرور کھائیں کیونکہ اس میں بڑی مقدار میں فائبر موجود ہوتا ہے، جس سے آپ کو بھوک [waqtnews.tv]
اعصابی امراض سے متعلق
- سر درد
خبر رساں ادارہ تسنیم: گرم پانی سے علاج شاید آپ کو یقین نہ آئے لیکن جاپان میں ڈاکٹرو ں کی ایک اکثریت نے یہ اعلان کیا ہے کہ گرم پانی سے علاج کے 100% نتایج حاصل ہوئے ہیں جن میں سے چند ایک یہ ہیں؛ شدید سر درد مائیگرین، ہای بلڈ پریشر، خون کی کمی، جوڑوں کا [tasnimnews.com]
درد مائیگرین 3 دن خون کی کمی 30 دن چربی. [thedailyroshni.com]
جاپان میں ڈاکٹرو ں کی ایک بڑی جماعت نے یہ اتحاد کیا کہ گرم پانی سے علاج کے 100% نتایج حاصل ہوے ہیں جن میں سے چند ایک یہ ہیں شدید سر درد مائیگرین ہائی بلڈ پریشر خون کی کمی جوڑوں کا درد دل کی دھڑکن کا ایک دم تیز یا آہستہ ہوجانا مرگی کا علاج چربی، کولیسٹرول [samaa.tv]
میں درد کیا آپ کو اکثر سر میں درد کی شکایت کا سامنا رہتا ہے؟ ماہرین کے مطابق یہ امراض قلب کی ایک علامت ہو سکتی ہے۔ دل کے 40 فیصد مریضوں کو اکثر سر درد کی شکایت رہتی ہے۔ چکر آنا آپ نے اکثر اوقات جم میں وارننگ سائن لکھے دیکھے ہوں گے کہ بھاگنے، سائیکلنگ [dailyjiddat.com]
بنتا ہے جرمنی میں اس وقت تقریباً 30 ملین باشندے ہائی بلڈ پریشر یا بلند فشار خون کے عارضے میں مبتلا ہیں تاہم ان میں سے محض 15 ملین کو اپنی اس بیماری کا پتہ ہے۔ بالغ افراد کو اپنا بلڈ پریشر پابندی سے چیک کرواتے رہنا چاہئے۔ ہائی بلڈپریشر کی پہچان عموماً سر [dw.com]
علاج
خبر رساں ادارہ تسنیم: گرم پانی سے علاج شاید آپ کو یقین نہ آئے لیکن جاپان میں ڈاکٹرو ں کی ایک اکثریت نے یہ اعلان کیا ہے کہ گرم پانی سے علاج کے 100% نتایج حاصل ہوئے ہیں جن میں سے چند ایک یہ ہیں؛ شدید سر درد مائیگرین، ہای بلڈ پریشر، خون کی کمی، جوڑوں کا [tasnimnews.com]
میں.ڈاکٹرو ں کی ایک بڑی جماعت نے یہ اتحاد کیا کہ گرم پانی سے علاج کے 100% نتایج حاصل ہوے ہیں جن میں سے چند ایک یہ ہیں شدید سر درد مائیگرین ہای بلڈ پریشر خون کی کمی جوڑوں کا درد دل کی دھڑکن کا ایک دم تیز یا آہستہ ہوجانا مرگی کا علاج چربی، کولیسٹرول شدید [thedailyroshni.com]
رگوں میں سختی کا علاج کا بہترین علاج ہے۔ عمر رسیدگی اور بد احتیاطی کے نتیجے میں رگوں کے اندر چکنائی اور دوسرے مضر مادے جمع ہوجاتے ہیں جو ان میں غیر ضروری سختی کی وجہ بنتے ہیں۔ رگوں کی یہی سختی آگے چل کر دل اور شریانوں کی متعدد بیماریوں کی بنیاد بن جاتی [jehanpakistan.pk]
جاپان میں ڈاکٹرو ں کی ایک بڑی جماعت نے یہ اتحاد کیا کہ گرم پانی سے علاج کے 100% نتایج حاصل ہوے ہیں جن میں سے چند ایک یہ ہیں شدید سر درد مائیگرین ہائی بلڈ پریشر خون کی کمی جوڑوں کا درد دل کی دھڑکن کا ایک دم تیز یا آہستہ ہوجانا مرگی کا علاج چربی، کولیسٹرول [samaa.tv]
زیادہ عرصے تک 1186 مریضوں پر آزمایا گیا۔ اسے استعمال کرنے والے مریضوں کی بڑی تعداد کو واضح افاقہ ہوا جبکہ بعض مریضوں میں سائیڈ ایفیکٹس کے طور پر متلی کی شکایت بھی سامنے آئی جو مائیگرین کی موجودہ دوا کے مقابلے میں بہت معمولی ضمنی اثرات ہیں۔ مائیگرین کے علاج [gtvnetwork.tv]
پرہیز
ہی کیاجائے۔ اس کی بجائے مرغی، گوشت وغیرہ کو بھون کر روسٹ یا تندور کرکے استعمال کیاجائے۔ یہ زیادہ بہتر ہے۔ اسی طرح ڈالڈا، واناسپتی سے بنی چیزیں، بیکری کے آئٹموں وغیرہ سے بھی پرہیز ضروری ہے۔ بالخصوص اگر آپ کا کولیسٹرول زیادہ ہے یا پہلے سے آپ دل کی بیماری [dailysalar.com]
کا نہ ہونا وغیرہ، سب کو دل کی بیماریوں کا باعث قرار دیا جاتا ہے۔ ان سے بچنے کے لیے اصول کے طور پر یاد رکھیں کہ خوراک متوازن اور مناسب ہونی چاہیے اور معیار اور مقدار دونوں کا خیال رکھنا چاہیے۔ وزن مناسب رکھیں اور جسم کو موٹا نہ ہونے دیں۔ سگریٹ نوشی سے پرہیز [hassannisar.pk]
کریں۔ بہتر ہے کہ کھانا پکانے کے لیے Cooking Oil استعمال کیا جائے اور زیادہ چربی والی اشیاءسے مکمل پرہیز کیا جائے۔ اگر آپ کے خاندان میں کبھی کسی کو ہارٹ اٹیک ہوا ہو تو پھر ادھیڑ عمر میں آپ کو خاص احتیاط کی ضرورت ہے۔ گاہے بگاہے اپنا چیک اپ اور دل کا ٹیسٹ [guldasta.org]
رپورٹس میں حیرت انگیز طور پربیان کردہ حقائق میں کہا گیا ہے کہ جن امور، غذاؤں یا ماکولات ومشروبات سے دماغ کی صحت پر منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ انہی سے دل کی صحت بھی کمزور ہوتی ہے۔ اسی طرح جن امور کی انجام دہی مثلا ورزش، متوازن خوراک اور سگریٹ نوشی سے پرہیز [urdu.alarabiya.net]