میں کم رکاوٹ ڈالتا ہے ہڈیوں کی تندرستی کے لئے کیلشیم بہت ضروری ہے دودھ کیلشیم کا بہترین ذریعہ ہے اللہ کی ذات نے انسانوں حیوانوں کو ایک دن کی عمر سے دودھ کی نعمت سے نوازا ہے جو ماں سے حاصل کرتے ہیں ماں کے دودھ سے خالص غذا بہت کم دیکھنے میں آئی ہے شدید تھکاوٹ [hakeemsiddiqui.com]

اپنا شوق چھوڑنا پڑا، جبکہ دریا کی اس گندگی کے باعث ہیضے کی بیماری عام ہوگئی تھی۔ کچھ اسی قسم کی صورتحال اس وقت بھی پیش آتی ہے، جب آپ کے جسم کی نالیاں یعنی آنتیں قبض میں مبتلا ہوتی ہیں۔ اس خرابی کے نتیجے میں پیٹ میں درد،گیس کی شکایت، بھوک اڑ جانا، تھکاوٹ [urdufamily.com]

دار چینی یا ادرک کا ٹکڑا ڈال دیا جائے تو نہ گیس ہوگی نہ بلغم نہ متلی نہ قبض نہ پیچش وغیرہ. [hakeemsiddiqui.com]